Waa Shabakad U BAN BAXDAY WARAR SUGAN IYO RAAD RAACA TAARIIKHDA.
Tuesday, 23 April 2024
Galdogob Times
Menu
Home
Qur'an
Heeso
Gabayo
Contact Us
ilowshiyaha Dadka Gabooba Lagu Yaqaanay Oo Aad Ugu Batay Dhallainyaradi Iyo Sababta .. By Nageeye Maxamed Xasan
Wednesday - Feb 10, 2016
Waxaan ka hadlayaa hilmaanka iyo ilowshaha ku dhaca dadka dhalinyarada ah ee kama hadlayo kan da’da la xiriira ama gabowgu keeno intabadan.
Waxaan ka hadlayaa hilmaanka iyo ilowshaha ku dhaca dadka dhalinyarada ah ee kama hadlayo kan da’da la xiriira ama gabowgu keeno intabadan.
Waxaan ka hadlayaa hilmaanka iyo ilowshaha ku dhaca dadka dhalinyarada ah ee kama hadlayo kan da’da la xiriira ama gabowgu keeno intabadan..
Xasuusta marka hore alle ayaa bixiyo isagaane kaa qaadi karo, kuuna soo celin karo waa in aad marka hore rumaysaa arrintaas, midda xigta ma jirto wax daawo ah oo loogu tala galay in qofka hilmaankiisa lagu xalliyo, midda sadaxaad xaaladaha hilmaanka ugu badan ee ka sheegtaan dhalinyarada waa xaalado kumeel gaar ah oo laga gudbo badanaa.
Ogow haddii aad isku aragtid in aad wax xifdin la’dahay ama waxaad xifidisay in aad soo xasuusan wayso taasi macnaheeda ma ahan in cudur xasusuta lumiyo kugu dhacay sida Alzheimer-ka oo kale,
Ilowga ama hilmaanka waxaa keeni karo waxyaabo badan oo cudur ka mid noqon karo laakiin waxaa ugu caansan 5 arrimood, kuwaas oo kala ah:
1: Hurdo yarida ama Hurdo la’aanta: Ilaahay wuxuu ugu talagalay in unguyada maskaxda ay nastaan markuu qofka soo daalo ama uu soo jeedo muddo, haddii qofka dhafar uu galo ama hurdo uu waayo siday rabto ha ku timaadee, waxaa yimaado hilmaan iyo xasuus la’aan ama wax xifdin ama qabasho la’aan,
2: Daawooyinka qaar waxay keenaan hilmaan ama ilowsho, waa in aad dhakhtarkaaga kala tashataa daawooyinka aad qaadanaysid in ay saamayn kugu yeelan karaan, waxaa ka mid ah daawooyinkaas kuwa dhimirka, kuwa gaaska, kuwa hurdada, kuwa dhiig-karka, kuwa hargabka iyo samboorka ama qufaca.
3: Mukhaadaraatka iyo maandooriyayaasha sida khamriga waxay ugu horeeyaan waxyaabaha xasuusta iyo hilmaanka keeno.
4: Welwelka, Fakarka iyo Diiqada waxay qeyb wayn ka qaataan ilowshaha iyo hilmaanka, waana sababta ugu badan ee dhalinyarada aan balwada lahayn u keento, dhalinyaradu waxay dareemaan markuu imtixaanka soo dhaw yahay in aysan waxba xifdin karin tanoo kalo waa welwelka uu ka hayo imtixaanka iyo cabsida ay ka qabaan ayaa keensanayso inay wax xifdin kari waayaan.
5: Daawadashada filimaanta xunxun, waxaa la arkay dadka balwada u tahay dawashada filimaanta jinsiga in ay ka dhaxlaan maqnaansho iyo hilmaan, taasoo loo saariyo in unugyada maskaxda dareenka ay si xad dhaaf ah oo joogto ah u shaqeeyaan, tanoo keenayso in maskaxdu ay ku jirto xaaladaas muddo badan, qofkane ay u keeni karto stress, hurdo qaraw leh iyo hilmaan, waana arrin ku badan dhalinyarada..
Talo: Fadlan ku dadaal alle ku xirnaanta, akhriso quraanka, alle waydiiso inuu hilmaanka kaa qaado awooda xifdintane kuu kordhiyo, kana fogow waxyaabaha alle ka caraysiiyo oo sida aad u jeedidba ay tahay asbaabaha ugu badan ee keeno arrintaan taasoo loo fasiran karo ciqaab xag alle.
Waxaan soo xasuustay sheeko hadda ka hor dhex martay Imaam shaafici iyo arday ka mid ah ardaydiisa oo ka sheegtay wax xifdin la’aanta iyo hilmaamayo casharada uu imaam shaafici u dhigo, wuxuu ugu jawaabay: ka fogow macsida lle, cilmigu waa nuur, rabina nuurkaas ma siiyo qof ku caasinayo.
Marka aan qaadano talada caafimaad ee imaam shaafici Ina siiyay alle ha u naxariistee.kuna dhaqano xusuusta ayaa inoo hagaagi insha allaah
Nageeye maxamed xasan]-0634101310
[email protected]
Maqaalo Articles
Qiso Dhacday Waqtigi Nabi Muuse .. Roob La'aanti Ku Dhacday Reer Bani-israaiil Iyo Sababti Keentay .. Ceebti Eeebe Astuuray
Full Story
Ruuxi Aan Taariikhda Awooyaashis Wax Ka Ogaan Waa Mid Aan Xoolaha Dhaamin .. Weligaa Ma Is Weydiisay Sidee Beesha Leelkase Ku Soo Degeen Galdogob
Full Story
Qiisadi Malabka .. Shiikh Ibn Siiriin: Khasaaraha Dhacay Waxaa ii Keenay Dambi Aan Ciqaabtiisa Sugaayey Muddo 40 Sano
Full Story
Waa Cashar Wacan Oo Lagu Cibrad Qaato.. Nin Lagu Badbaadiyey Qori Kibriid Ah
Full Story
Wax Badan Akhri Wax Badan Ogow .. Waa Qiiso Dhaba .. Waa Qiisadi Iga Oohisay
Full Story
Akhbaarti Nabi Muxamed SCW .. Laba Nin Qadaad-Weyn Xoog Iyo Muruqyo Ku Dhan Oo La Yiri So Qabta Nabi Maxamed SCW Iyo Filan-waagi Ka Hor Yimi
Full Story
ILaalinta Ballantu Waa Masuuliyad Muhim Ah Oo Xisaabtan iyo Is Weydin La imaan-Karta .. Nin Taajira Oo Dayacay Ballanti U Sameeyey Iyo Dhibki U Geystay
Full Story
Dhacdo Xili Dheer Ka Soo Wareegtay Oo Mudan In La Xasuusto .. Gabadhi Nabsiga Guratay Ee Taariikhda Reer Yurub Gashay Ee Lagu Toogtay Fagaaraha Roma Kadib Markii .....
Full Story
Xikmadu Waxay Ku Jirta Qofkii ILaahay Caqli Galiyo Ee Garka Weyn Oo Kaliya Kuma Jirto .. Qiiso Dhex Martay Nabi Salemaan CS Iyo Shimbir Iyo Nin Gar-Weyn
Full Story
Gulufki Colaada Sacad Iyo Leelkase Turun-Turootay Ee Sii Tukhaan-Tukhiya .. Leelkase Iyo Sacad Haddey Nabadi Dul Timi .. Bootadi Ahayed: Kaalay Iga Qaad Iyo Ma Adaa Ku Dhaca Fagaara Lagu Bireeyey
Full Story
Xujadi Ugu Adkeyd Ee Nin Soo Marta .. Shiikh Balad Carbeed Oo Gabar Badwiyad Ah Qalbigisa Gashay Xod-Xodo Baas Ku Qabtay Iyo Xujo Adag Oo Ay Hordhigtay.
Full Story
Sheeko Dhaqameed .. Waraabe Baa Laga Sheegay: ILLa Canka Subagu Soo Qubo Ma Qaboobaayo
Full Story
Qaranimadi Somaliya Waxaa Maanta Ku Dikaday Takfi Iyo Kutaan Qol Madow Loogu Xiray .. Iyo Sida Siyad Bare Uga Diiday Shirkadihi Shidaalka Mareykanka In Loo Buuxiyo Doollar Sidi Dooga U Baxa
Full Story
Waa Cibaaro U Baahan In Dib Loo Jaleeco .. Ragi Qooqay Boqor Hayle Selaase Ee Sida Xun U Dhintay
Full Story
Akhbaarti Zamaanki Hore .. Waxshigi-Dugaaga Ee Dilay Xamze Bin Cabdi Mudalib Oo Ka Sheekeeyey Hoogi U Dhigay
Full Story
Waa Sheeko Dhex Martay Nabi Maxamed CSW Iyo Nin Reer Baadiya Ah Oo Yiri: Alle Waan Xisaabin Haddu ii Xisaabiyo Iyo Jawaabti Xag Alle Ka Timi
Full Story
Rabi Wuxuu Yiri: i Barya Waan Idin Dhago-Nuglaane .. Bal Eeg Qisadaan Cajiibka Ah Iyo Sida Eebe U Aqbalay Ducadi Adoonkiisa
Full Story
Qiiso Cajiib Ah .. Nin Gaal Ah Oo U Soo Islaamay Inu Hurdo Helo Kaliya
Full Story
Butin Iyo Gacal Doorashadiisa .. Quruxley Jaaheeda Aan Laga Jeesan-karin Sodon Magac U Qalanta Oo Gashay Qalwadi Valdmir Butin
Full Story
Qiso Cilmi Iyo Xikmad Ku Guda Jirta .. Alle Wuxuu Yiri: Aniga Waxaan Agtiisa Ahay Malaha Adoonkeygu Iga Fillaayo
Full Story
Waa Qiiso Kaa Qoslineysa .. Nin Eygiisa Qabuuraha Islaamka Ku Xabaalay Oo Anshax Xumo Lagu Soo Eedeyey Iyo Qaaligi Maxkamada Oo Sababo Lagu Qoslo Ku Sii Daayey
Full Story
Ninki Raga Madiina Ugu Qurxoona Iyo Wixii Kala Qabsaday Amiirki Cumar Ibnu Khidaab RC
Full Story
Akhbaari Zamanki Hore .. Nabi Ayuub Iyo Ducadiisi: Eebow Dhibtii Way i Taabatay Adiguna Waxaad Tahay Rabbi Naxariistaa
Full Story
Jaceyl Iyo Lacagta Keebaa Awood Badan .. Gabar U Dhalay Billionaire Biil Gates Oo Caashaqday Wiil Musllim Ah
Full Story